ED(勃起不全)の改善に効く食べ物

ED(勃起不全)治療薬

ED(勃起不全)は男性に、特に中高年に多い悩みをもたらします。「歳だから仕方ない」とあきらめてしまう人も多いです。しかし、ED(勃起不全)の症状は単に加齢の問題だけではありません。

よく「牡蠣やすっぽんなどを食べたら精がつく」などと言われます。ED(勃起不全)の改善に効く食べ物は実際に存在します。普段の食事がED(勃起不全)の改善の鍵です。以下で、ED(勃起不全)改善のために積極的に摂っておきたい栄養素と代表的な食べ物をいくつかご紹介します。

 牡蠣

ED(勃起不全)に効く食べ物牡蠣牡蠣はED(勃起不全)の改善に効く食べ物の代表です。牡蠣は以下のような栄養素が含まれてます。

ビタミンB1・B2・B12

ミネラル

亜鉛

アミノ酸

グリコーゲン

などです。

ビタミンとミネラルはエネルギーにはなりません。しかし、体の働きを正常に保ち、エネルギーを作るために不可欠な物質で、どれか一つでも欠乏すると、私たちの身体はたちまち変調をきたしてしまいます。

鉄は貧血予防に効果的です。体温を維持する保温効果もあります。特に栄養素亜鉛は免疫力アップや健康増進に効果的です。疲労回復、美肌をはじめ、動脈硬化・肝臓病などの生活習慣病の予防効果も期待できます。亜鉛の不足は精子数の減少や、性欲の減少をまねくので、ED(勃起不全)の予防・改善に不可欠な成分です。

スッポン

ED(勃起不全)に効く食べ物スッポンスッポンは牡蠣と同じに、ED(勃起不全)の改善に効く食べ物の代表です。スッポンはさまざまな栄養素が含まれてます。

ビタミンA

ビタミンB群

ビタミンC

アミノ酸

ミネラル

カルシウム

銅、鉄

マンガン

などです。

スッポンは古来より滋養強壮の食品として長く愛されてきた。スッポンは「生命の泉」と呼ばれるアミノ酸の宝庫です。アミノ酸は、体内で筋肉、皮膚などを構成するタンパク質を作り出す成分のため、私たちの健康な暮らしに欠かせない栄養素といえます。

スッポンに特に豊富なのはビタミンです。ビタミンAは、目の働きを助けるほか、皮膚や粘膜の形成に必要です。銅・カルシウム・ビタミンEなど、女性に嬉しい栄養素が満載で、健康や美容に効果が期待されます。

納豆

ED(勃起不全)に効く食べ物納豆納豆は以下のような栄養素が含まれています。

蛋白質

脂質

炭水化物

ビタミン

ミネラル

食物繊維

納豆を日常的に食べている食品により勃起不全に負けない勃起力を手に入れることができます。ED(勃起不全)に効果がある理由は、血液の流れが滞るのを防ぎ血液の循環を良くして勃起力をサポートしてくれるからです。ですので、積極的に摂っていきたいものです。

まとめ

以上の食べ物を食べたら、精力増進や男性機能アップ、勃起力改善などができます。ED(勃起不全)にお悩みの人も、あるいはパートナーがED(勃起不全)であるという人も、まずは普段の食事を中心とした生活習慣を見直すことから始めてみましょう。

なかなか気になる兆候がある方は、早めに治療をするために、ED治療薬を使用するのがオススメです。